¿Tengo depresíon?
ALGUNOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN:
- Hipersomnia: ¿Siempre estas en cama o en el sofá durmiendo porque crees que es la mejor opción dado que al no estar despierto no puedes sufrir esas sensaciones tan negativas?
- Insomnio: ¿Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas por la noche muchas veces y con miedo a que llegue la mañana para tener que enfrentarte a un nuevo día de sufrimiento?
- Alteraciones del pensamiento: ¿Te imaginas tener enfermedades de todo tipo?, ¿Cada síntoma que tienes lo enfocas a alguna enfermedad?, ¿Te surgen ideas derrotistas, fuertes sentimientos de culpa y obsesiones?
- Alteraciones somáticas: ¿Tienes sudores nocturnos? ¿Te cansas más rápido que antes? ¿Insomnio, pesadillas?
- Alteraciones del comportamiento: ¿Tienes la sensación de estar solo? ¿Te resulta difícil tomar decisiones?, ¿Estás nervioso, inquieto? ¿Tienes ganas de llorar? ¿Miedo a volverte loco o perder el control?
- Modificaciones del apetito y del peso: ¿No tienes apetito?, ¿Has perdido peso? ¿Estreñimiento, diarrea, indigestión, acidez? ¿Dificultades para tragar?
- Culpa excesiva: ¿Sientes con exceso una culpa inexistente?
- Pensamiento suicida: ¿Tienes una preocupación exagerada por la muerte?, ¿Tienes sentimientos autodestructivos? ¿Sentimientos de suicidio?
- Disminución de la energía: ¿Tienes un cansancio injustificado, a veces con variaciones durante el día, muy a menudo más acentuado por la mañana? ¿No tienes ganar de trabajar?
- Pérdida del placer: ¿No tienes apetito sexual?, ¿Actividades que antes te eran gratificantes, ahora no lo son?
- Desgana: ¿No tienes ganas de nada (ni siquiera de vivir) y nada te hace sentir bien ni te da placer? ¿No tienes fe en el porvenir?
- Ansiedad: ¿Sufres de ataques de ansiedad? ¿Sensaciones de asfixia y falta de aliento? ¿Palpitaciones?
Es un trastorno del estado de ánimo, ya sea desde el
punto de vista de la psicología o de la psiquiatría, pero siempre dentro del
ámbito de la psicopatología. Segun wikipedia
Pero la depresión no es una enfermedad incurable. Mucho menos es una enfermedad en si.
¿Y que quiere decir todo esto?
Es como si te diera
gripe, ósea que puedes -curarlo- con algún tipo de medicamento -especifico- que
te da, el doctor. Pero la depresión, no es una enfermedad, es un estado de ánimo que puedes -activar-
y -desactivar- cuando quieras!, quiero
decir: no es un virus que lo puedes atacar con pastillas!!
Primero, los
pensamientos limitantes (o pensamientos negativos)producen que
se te caiga la dopamina, noradrenalina, serotonina.
Segundo, son pensamientos limitantes que desde
pequeño te han -enseñado-.y si tu quieres eliminarlas, no es suficiente
identificarla y conocerla a fondo. Puede que conozcas algunas de estas, pero
saber de ellas no es necesariamente suficiente para erradicarlas.
Ahora, puedes creer
que el -rechazo- no es tan malo después de todo, pero tu mente inconsciente
sigue condicionada a evitarlo. El conocimiento y la consciencia sobre las
creencias limitantes, es una parte muy importante de la solución, pero no es la
solución como tal.
tercero, son enseñanzas que no te dejan crecer
como persona. Pueden detenernos en momentos cruciales de nuestras vidas, sin
embargo muchas veces estos pensamientos son invisibles para nosotros. Controlan
muchos de nuestros pensamientos y comportamientos, lo suficiente como para
recaer en la depresión.
Son pensamientos
limitantes que se te vienen a la mente. El subconsciente (esta muy profundo de
nuestra mente consciente) no te deja ver la realidad de tus pensamientos.
Para terminar: Cuando te des cuenta que un pensamiento
limitante con la cual llevas años viviendo, estaba equivocada, no pasarán más
que unos minutos en que te libres de ella y puedas empezar de nuevo...
“si la situación o el problema es tal que se puede ser remediado, entonces no hay necesidad de preocuparse por ello. En otras palabras, si hay una solución o una manera de salir de la dificultas, no es necesario estar abrumado por ella. La acción adecuada es la búsqueda de su solución. Entonces es claramente mas sensato gastar tu energía centrándote en la solución en lugar de preocuparte por el problema” ... Dalai Lama
LEE UN POCO MAS PORFAVOR............
Hay muchas maneras de solucionar la depresión y una de ellas es con pastillas... pero como ya te habrás dado cuenta -yo no trabajo con pastillas- ni con ninguna droga.
Dejame decirte: si de verdad quieres salir de ese estado, lo mejor es que te des cuenta de la realidad y busques en tu interior subconsciente, lo que te esta afectando. No es demas un poco de ayuda. ---->ayuda<----
Esta en tus manos escoger el camino que deseas tener. Buena suerte. :)
